デトックスダイエット、なんと第８弾：痩せる、しかも体質改善！
「痩せる！しかも体質改善！デトックスワークショップ」お陰さまで第８弾。是非ご参加ください。すでに受講された方はFacebook Groupでの２１日間チャレンジ参加費無料です！
ホリデーシーズン突入前にデトックス＆体質改善で太りにくいカラダを手に入れましょう！飛び入り参加歓迎！
日時：９月２９日金曜日６−８PM
場所：Dr チカコのクリニック@ Jade River Healing Arts Center内
7303 SW Beaverton Hillsdale Hwy #204, Portland, OR 97225
料金：＄２５
健康食はもとより、体と脳の仕組みを学び、生態学に基づく食べ過ぎない食べ方などを学んだ後、Facebookのクローズドグループで２１日間のデトックスダイエットをみんなで支えあって乗り切ります。過去のワークショップに参加された方はFacebookグループに無料で参加いただけます。今回は１週間先行スタートのアメリカ人チームと合同サポートグループという新しい試み。楽しみです！
参加ご希望の方はこちらにご登録ください。
お問い合わせは Info@DrChikakoHarper.comまで。
＜ワークショップに参加くださった方々の感想＞
「目標だった妊娠前の体重に戻りました！」
「日ごろから、いかに慢性的に砂糖を取り過ぎていたか、食生活の改善点について考えるよい機会になりました」
「砂糖を抜き続けると、甘い物だけでなく、しょっぱいもの、味の濃いものも欲しくならなくることに気づきました。逆に言えば、砂糖を取っていると、日常的に辛いもの、しょっぱいもの、濃い味のものを欲するという悪循環に陥るということ。」
「最初の３日間はとてもお腹が空きましたが、だんだんと甘いものを食べたい気持ちがなくなり、５日目の朝の目覚めが非常によく、頭もすっきりとクリアで、体が軽く、エネルギーに満ちている状態を実感しました。」
「今まで漠然とオーガニックを買っていましたが、目的を持って買うようになりました。調味料や飲み物のラベルもチェックするようになり、そうすると表示をみて買わないものも増えました。大きな収穫でした」
「やってみればできるものだとわかってうれしかったです。一休みして、またチャレンジしようと思います」
詳しくは、過去の掲載記事 ↓↓↓ や先月のブログ「水着になって、ギョ！」をお読みください。
デトックスダイエット第３弾！ 痩せる！しかも体質改善！また、やりませんか？まだの方は、今度こそ参加しませんか？ もう４月！ 薄着の季節はもうすぐそこです。冬の間に蓄えてしまった脂肪を落とし始めないと間に合わない！ご存知でしょうか？ 今やアメリカに住む大人の７０％が体重過多。この国は普通に暮らしていると太ります。だいたい１０月のハロウィンから１２月のクリスマスまでの３ヶ月、あの連日のようなシュガーの嵐は異常。量もさることながら、一つ一つの甘さ加減がまた異常。どうしてこんな事態になってしまったかというと。。。
ホリデーシーズン突入前にデトックス＆体質改善で太りにくいカラダを手に入れましょう！飛び入り参加歓迎！
日時：９月２９日金曜日６−８PM
場所：Dr チカコのクリニック
7303 SW Beaverton Hillsdale Hwy #204, Portland, OR 97225
料金：＄２５
健康食はもとより、体と脳の仕組みを学び、生態学に基づく食べ過ぎない食べ方などを学んだ後、Facebookのクローズドグループで２１日間のデトックスダイエットをみんなで支えあって乗り切ります。過去のワークショップに参加された方はFacebookグループに無料で参加いただけます。今回は１週間先行スタートのアメリカ人チームと合同サポートグループという新しい試み。楽しみです！
参加ご希望の方はこちらにご登録ください。
お問い合わせは Info@DrChikakoHarper.comまで。
＜ワークショップに参加くださった方々の感想＞
「目標だった妊娠前の体重に戻りました！」
「日ごろから、いかに慢性的に砂糖を取り過ぎていたか、食生活の改善点について考えるよい機会になりました」
「砂糖を抜き続けると、甘い物だけでなく、しょっぱいもの、味の濃いものも欲しくならなくることに気づきました。逆に言えば、砂糖を取っていると、日常的に辛いもの、しょっぱいもの、濃い味のものを欲するという悪循環に陥るということ。」
「最初の３日間はとてもお腹が空きましたが、だんだんと甘いものを食べたい気持ちがなくなり、５日目の朝の目覚めが非常によく、頭もすっきりとクリアで、体が軽く、エネルギーに満ちている状態を実感しました。」
「今まで漠然とオーガニックを買っていましたが、目的を持って買うようになりました。調味料や飲み物のラベルもチェックするようになり、そうすると表示をみて買わないものも増えました。大きな収穫でした」
「やってみればできるものだとわかってうれしかったです。一休みして、またチャレンジしようと思います」
詳しくは、過去の掲載記事 ↓↓↓ や先月のブログ「水着になって、ギョ！」をお読みください。
デトックスダイエット第３弾！ 痩せる！しかも体質改善！また、やりませんか？まだの方は、今度こそ参加しませんか？ もう４月！ 薄着の季節はもうすぐそこです。冬の間に蓄えてしまった脂肪を落とし始めないと間に合わない！ご存知でしょうか？ 今やアメリカに住む大人の７０％が体重過多。この国は普通に暮らしていると太ります。だいたい１０月のハロウィンから１２月のクリスマスまでの３ヶ月、あの連日のようなシュガーの嵐は異常。量もさることながら、一つ一つの甘さ加減がまた異常。どうしてこんな事態になってしまったかというと。。。
売れない時は、まず砂糖を足してみる
という鉄則が食品業界に存在するからです。人間は砂糖が好き。将来のために糖分を貯蓄しようとするサバイバル本能なのです。甘いものより辛いものを好むというあなたでさえ、実は甘辛いものを好んでいて、知らず知らずに相当な砂糖を食べています。スーパーに買い物に行かれた際に、片っぱしから原材料をチェックしてみてください。辛いソースやケチャップ、カレールー、ポン酢やサラダドレッシングなどのすべてに、かなりの量の砂糖が添加されています。しかも砂糖ならまだマシ。コスト削減のために、High fructose corn syrup, Dextroseなど化学的に加工された糖分で代用されていることにも驚くでしょう。
病みつきの方程式＝Bliss Point
大手食品会社には、世界のトップクラスの大学博士課程で化学や心理学、統計学を勉強した優秀なブレインが揃っていて、どうすれば私たち消費者が病みつきになり、商品を買い続けるか、日夜、研究しています。”Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us”（邦題「フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠」)の著者、Michael Mossによると、商品が売れない時に誰もが相談に行くのが食品業界のグル Howard Moskowitz博士。彼の手にかかれば、売れない商品もたちまち売れる商品に変身するのだそう。大学で数学を学んだ後、ハーバード大学で心理学の博士号を取得したという彼は、栄養学も医学も勉強していない。つまり消費者の健康なんてはじめから頭にないのだから怖い話です。Moskowitz博士によると、病みつきの方程式は、砂糖と塩と油とカリカリ食感の絶妙な調合なのだそうです。ポテトチップやおせんべいがやめられない止まらない♪♬ のは緻密に計算された罠。さらに彼の研究で素晴らしい（？）のは、私たちの脳は、砂糖と塩と油の量が少なすぎると物足りず、多すぎると拒絶するらしく、それを図にするとベルカーブ状になり、カーブが平行になる幅の一番下のポイントに合わせると、材料費を節約しながら病みつき効果が達成できるのだと…. なんかバカにされているような気になるのは私だけでしょうか。さらに恐ろしいのは、このBliss Pointって移行していくのですよね。アメリカに来た当初、何を食べても甘〜っと思いませんでしたか？ふと気がつくと甘すぎるデザートを平気で食べている自分がいませんか？味覚は麻痺するので、ベルカーブは徐々に右に移行し、体が欲する量はどんどん増えていきます。
体をリセットするデトックスダイエットで太らない体質に
そんな食産業の黒い裏のさらに裏をかいて、私が開発したのがデトックスダイエット！一言で言ってしまうと、最低２１日間砂糖を一切食べず、味覚とインシュリンホルモンのバランスをリセットする食事法。スーパーでの買い物の際に、砂糖の種類が入っているものは一切買わない。すると必然的に塩も油も制限されることに気づくはずです。この「砂糖」の定義には、精製された炭水化物、つまり白い米、パン、パスタ、うどんなども含まれます。さらに食産業が消費者を病みつきにさせるために使う味の素（MSG）などの化学調味料、カフェイン、アルコール、タバコもNG。体を炎症性にする乳製品もNGです。これだけ軒並みNGだと食べられるものは、結局、野菜と良質の肉と魚。それらを、塩、胡椒、酢、ニンニクやハーブなどでシンプルに調理して、病みつきになるBliss Pointに到達させない薄味でいただくのがポイントです。これを２１日間続けると、味覚とホルモンバランスがリセットされて、食産業の病みつき呪縛から解放され、自ずと健康食を好む体質になります。
痩せる！しかも体質改善！デトックスワークショップ 第３弾に参加しませんか？
５月１３日金曜日9:30-11:30（５月８日の母の日を楽しんでいただくため、日にちを変更しましたー笑）、Dr Chikakoのクリニックにて開催予定。参加費＄２５。体と脳の仕組みを学び、生態学に基づく食べ過ぎない食べ方などの講義の後、Facebookのクローズドグループで２１日間のデトックスダイエットをみんなで支えあって乗り切ります。過去のワークショップに参加された方はFacebookグループに無料で参加いただけます。お問い合わせは Info@DrChikakoHarper.comまで。
☆前回のワークショップ＆ブログラムに参加された方のコメントはこちら
千賀子・ハーパー
自然医学（ナチュロパシー）を専門とするオレゴン州認定のファミリードクター。副作用をともなう製薬を極力さけ、身体にやさしい自然療法で心身ともに真の健康をめざす統合医療に取り組んでいます。糖尿病、心臓血管病、婦人病、神経痛、アトピー性皮膚炎、アレルギー、自律神経失調、ホルモンバランスなど、また定期検診、婦人科検診、栄養指導など、日本語でお気軽にご相談ください。各種健康保険の適応あり。
☆講演やワークショップ、執筆の依頼も承っております。
電話：503.477.0472 (直通）受付：503.297.3825
Jade River Healing Arts Center 内
7303 SW Beaverton-Hillsdale Hwy #204
Portland, OR 97225
