「早寝・早起き」、「砂糖断ち」に続くWeek 3のメッセージは、「心の浄化」。心＝気分という意味ももちろんありますが、もっと深い意味での心＝Soul＝魂。あまり、こっちの方に行くとNew Age系の人かと敬遠されると困るのですが（もちろん、精神世界を否定するわけではありません！エビデンス＋α を哲学にしていますので）クリニックでの診療を通して、大きな心労や精神的な無理が病気の発症時期に重なっていることが本当に多いと実感するのです。私自身が病気になったころを思い返しても、やはり、ストレスが自分のキャパを超えていたように思います。
私たちの肉体は何層にもなっていて、重要な臓器ほどダメージを受けないように体の内部の奥に保管されています。事故でない限り、いきなり重要な臓器が壊れることはなく、それまでに健康の不具合を知らせる様々な症状が表面に出てきます。心と精神、魂も同じで、気分＝精神＝魂という層になっているように思うのです。不快なできことや心配事で気分が悪いのを解消せずに引きずっていると、やがて精神が病んでいきます。病んだ精神を放っておくと、さらに魂もが病んでくるのではないか。心と体は繋がっているので、精神のバランスが崩れ始めると肉体のあちこちに不具合が出始めるのです。
そうならないために、毎日の気分の浄化が大切に思います。部屋の掃除と同じですよね。毎日やれば簡単なのに、放っておくと大掃除しなければなりません。仕事や子育て、家事、雑用に追われる時間をちょっとだけ止めて、1日最低２０分、心の底から笑ったり、幸せや安らぎを感じて、心＝魂を浄化しましょう。心に響く音楽を聴くのもよし、子供やペット（いっしょにしちゃダメかな？）と戯れるもよし、ラベンダーのエッセンシャルオイルを落として入浴するもよし。詩を詠むもよし。走って気分爽快になるのもよし。。。自分が心から幸せを感じる２０分を見つけてください。
どうしても「幸せな２０分」が見つけられない。。。という人は、過去に向き合わずに蓋をしてしまった何かが潜んでいるのかもしれません。人間はエネルギーで生きている動物です。怒り、悲しみ、憎しみなどネガティブな感情＝エネルギーを心にしまい込んでいると、それ自体が病気の原因になります。カウンセリングなどを受けて、しまい込んで忘れてしまっている心のしこりを探し出し、向き合って解消することをお勧めします。
＜ワークショップのご案内＞
2月15日（日）「お母さんの手当箱① 〜ハーブとアロマ編」
「子供が熱！咳！下痢！」こんな時にこそ、知っておくと安心な体に優しい自然療法を学びます。色々なハーブやアロマを実際にテイスティングしながら学ぶ楽しいワークショップ。お友達をお誘いの上、ぜひご参加ください。
料金：くじら文庫会員＄２０、非会員＄２５
ウェブサイト：http://kujirabunkopdx.blogspot.com
千賀子・ハーパー（西脇）
自然医学（ナチュロパシー）を専門とするオレゴン州認定のファミリードクター。副作用をともなう製薬を極力さけ、身体にやさしい自然療法で自己治癒を促進し、心身ともに真の健康をめざす統合医療に取り組んでいます。糖尿病、心臓血管病、婦人病、神経痛、アトピー性皮膚炎、アレルギー、自律神経失調、ホルモンバランスなど、また定期検診や栄養指導など、日本語でお気軽にご相談ください。各種健康保険の適応あり。
☆講演やワークショップの依頼も承っております。
ph: 503.477.0472 (直通）
Email: info@drchikakoharper.com
Email: info@drchikakoharper.com
クリニック：7303 SW Beaverton-Hillsdale Hwy #204, Portland OR 97225
タグ：自然療法、自然医学、ナチュロパシー、子育て、ライフスタイル、栄養、ハーブ、アロマ、ワークショップ、セミナー
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